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乳酸菌の効果・効能

乳酸菌のサプリメントを摂取すると、善玉菌が増える効果が期待できますから、便秘解消に役立ちます。また、下痢がちの方も乳酸菌を摂取して腸内環境を整えると良いですよ。毎日排便が無い方、ストレスで腸の活動が活発になって下痢と便秘を繰り返す方にもおススメです。肉食が多いとどうしても悪玉菌が増えやすいので、食生活が不規則な方のサポートにもなります。

乳酸菌の様々な健康効果

乳酸菌の効能で一番有名なのが腸内環境を整える事です。しかし、それだけでなく生活習慣病やがん予防などにも役立つと言われてます。悪玉菌が多くなると毒素が多く発生し、腸から毒素が吸収されて病気を引き起こします。乳酸菌を摂取するとコレステロールを下げる効果、アレルギー改善効果なども期待されています。乳酸菌は食品にも含まれている安全なもので、子供から老人までおススメです。

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